天门冬怎么吃 两款养生食谱

　天门冬是一种中药材，而且是一种可以有药用作用的中药材哦，可以起到很好的保健的作用，它可以有止咳化痰的作用。天门冬可以泡水也可以煲汤或者是煮粥。你知道应该如何食用的吗，下面的这些养生食谱是不错的选择。

　 天门冬萝卜汤

　萝卜300克，火腿150克，天门冬15克，精盐、味精、葱丝、胡椒粉、鸡汤各适量。将天门冬切约2～3mm厚的片，用2杯水，以中火煎至1杯量时，用纱布过滤，留药汁备用;将火腿切成长薄片;萝卜洗净切丝。锅内放大碗鸡汤，将火腿肉先下锅煮沸后，放入萝卜丝、天门冬汁，盖锅煮沸，加精盐、味精煮一段时间，盛入碗内放上葱丝、撒胡椒粉即成。

　功效：健脾消食、下气宽中、益气血、润皮肤，还有一定的抗癌作用。

　 天门冬粥

　原料

　天门冬15～20克，粳米100克，冰糖适量。

　制作

　1.将天门冬水煎，去渣取汁。

　2.将粳米加入天门冬汁煮粥，候熟，入冰糖少许。稍煮即可。

　用法空腹食用。

　功效养阴清热，润肺滋肾。治肺肾阴虚、咳嗽吐血、阴虚发热、咽喉肿痛、消渴便秘等症。

　天门冬如何食用，上面的这些食用方法可以起到很好的保健的作用。经常食用的话不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以有健脾养胃，还可以有滋阴去火润肺的作用和功效哦，大家平时的时候可以放心的食用。

推荐天门冬的美味食用方法

　如何调理阴虚体质?可以通过一些食疗的方法来调理体质，如果阴虚的话会出现烦躁，气血不足等等的一些症状，特别是一些阴虚火旺的体质，一定要及时的去调理，来看看这些养生保健的食疗方法，可以改善体质。

　 糯米山药粥

　材料：生山药50克，川断、杜仲、苎麻根各25克，糯米50～100克。

　做法：先煎川断、苎麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及捣碎的山药，共煮为粥。

　功效：固肾益气安胎。适用于肾气不固而致习惯性流产、或者是出现的先兆流产有改善的作用，而且也可以有预防阴虚的一些不适症状。

　 天门冬粥

　材料：天门冬15~20克，粳米100克，冰糖少许。

　做法：先煎天门冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少许，稍煮即可。空腹食用。

　功效：滋阴降火，润肺滋肾。这样的一款药膳粥对于阴虚火旺的情况有改善的作用，而且也可以有缓解心烦口渴的作用，对于出现的阴虚导致的尿少也有调理功效。

　 山药薏米芡实粥

　材料：山药、薏苡仁、芡实各30克，莲子肉15克，大枣10枚，小米适量，白糖少许。

　做法：山药切细，莲子去芯，红枣去核。淘洗干净后与小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖调匀即成。这样的食谱尅有补气血的作用，调理肠胃的同时也可以补肝肾，对于出现的阴虚火旺的情况有改善的作用。

　阴虚火旺的一些调理方法，上面介绍了几种食谱，这些食谱可以有改善体质的作用，对于增强人体免疫力来说起到了很好的作用和效果，还能有效的去预防阴虚火旺的问题，赶紧试试这些养生保健的食谱。

　我们大家都希望自己能够有一个健康的身体了，因此在这时候就会选择各种各样的保健方法了，但是很多人的生活都是不规律的了，这时候就会选择吃中药来保健了，天门冬就是很好的一个选择了，那么我们可以怎么样的吃天门冬呢，一起看看吧。

　 天门冬膏

　有的时候经常要把中药煎煮着吃比较麻烦，这个时候我们大家就最好制成一些药膏来服用，天门冬膏就是这样一类药物。我们准备一百克的天门冬，然后加入适量的阿胶、杏仁、川贝母和茯苓，为了让药量更好地控制，我们可以把这些药物的量都控制在五十克。然后把这些药材放入砂锅中煮成很浓的汁，做成药膏就可以了。这是天门冬的食用方法中最常用的。

　 天门冬粥

　在南方地区，喝粥是很多人的习惯。我们可以把天门冬和粳米放在一起，然后加入适量的冰糖调味，做成可口简单的天门冬粥就可以了。这道粥在秋冬季节食用最方便，因为它有着很好地清火润肺和养胃气的作用。便秘的人也可以经常服用这种药物，效果也是不错的。这是天门冬的食用方法里面比较简单的一种，而且我们这样的吃天门冬是可以保护肠胃健康的了，大家不要错过。

　当然我们大家也可以把天门冬当做一种药物来服用，煎煮成浓浓的中药汁来喝效果不错。而且坚持服用的话我们大家就可以取得比较好的效果，总体来说是很不错的。如果症状没有明显改善的话，我们大家就要考虑咨询专业的人员，因此那么如果想要让身体健康，那么我们就要学会吃天门冬的方法了，我们上面就给大家介绍了天门冬的吃法了，我们完全可以通过吃天门冬来保健了哦。

　想要让我们吃的健康，那么就要学会上面给大家介绍的这些天门冬吃法了，这些吃法都是很不错的了，我们完全可以通过吃这样的天门冬来保健了哦，不仅可以帮助我们保护脾胃的健康了，还可以通过天门冬来治病哦。