怎样的生活才算健康？

1、一日三餐，合理膳食，不要暴饮暴食，吃过多不健康的食物。

2、适当运动，就算没时间以周也要抽出几天来运动。

3、戒烟戒酒，烟酒又伤身体又伤财力，戒掉就是一举两得，只有利没有弊。

4、多喝水，每天要喝足够的水。

5、尽量自己做饭，因为外面的东西你看不见制作过程，无法确定对身体是否健康。

6、每天要保持充足的睡眠，不要透支睡眠经常熬夜，每天应该睡满7-8小时。

7、勤洗手、勤洗澡，注重个人卫生。

8、遇到疾病及时检测治疗，不要自行判断或拖着。

9、保护好牙齿，每天刷牙，饭后漱口，牙齿出现问题要及时就医。

10、对自己负责，对他人负责，咳嗽、打喷嚏时用手或胳膊挡住。

11、经常开窗通风，享受新鲜的空气。

12、多喝奶，多吃豆制品，多补充维生素。

13、饮食要清淡，少放盐。

14、保持正常体重。如果体重过重或过轻都要及时调整。

15、过期的东西直接扔掉，不要怕浪费，否则吃下去出问题得不偿失。

16、正确使用套套，减少性传播的疾病。

17、定期做体检，一定要时刻了解自己的健康状况。

健康的新概念是指不仅是没有疾病和病痛，不体虚，而且是生理、心理和社会适应均处于完好的状态。

健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。

因此，现代人的健康内容包括躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一；健康是生活质量的基础健康是人类自我觉醒的重要方面；健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。

心理健康的标准

理论研究与实践证明，人是生理、心理与社会层面的统一。人不仅仅是一人生物体，而且是有复杂的心理活动，生活在一定的社会环境中的完整的人。世界卫生组织（WHO）提出，健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态，而不仅是没有疾病和虚弱的状态。

人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的。一是人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。