自救互救急救方法知识

自救互救急救方法知识

　自救互救急救方法知识。在现实生活中，我们多学习一些自救互救急救方法知识是有好处的，这样灾害来临时才能临危不乱。接下来就由我带大家了解自救互救急救方法知识的相关内容。

自救互救急救方法知识1

　 1、打“120”报警电话要点

　我国各地的急救电话号码统一规定为“120”（北京地区也可拨“999”）

　拨打“120”时，要准确说明患者的姓名、性别、年龄，确切地址、联系电话；患者患病或受伤的时间，目前的主要症状和现场采取的初步急救措施；报告患者最突出、最典型的发病表现；过去得过什么疾病，服药情况；约定具体的候车地点，地点要具有标志性，容易找到。

　 2、正确的止血方法

　出血之后首先要抬高受伤的部位，用清水清洁污染的伤口，如果伤口流血较多要先止血再清洁，然后用消毒的纱布或者是干净、透气、吸水性好的敷料敷住伤口，用手按压5—10分钟，确实流血不止要及时去医院。

　 重要提示： 不能将伤口进行捆扎，可能会造成局部缺血坏死。

　 3、脑溢血急救方法

　患者突发脑溢血，要立即拨打120并采取相应的急救措施。让患者平卧床上，保持周围环境安静，不可猛烈摇动昏迷者，密切观察体温、脉搏、呼吸、血压等指标；将患者的头偏向一侧，防止分泌物或呕吐物阻塞呼吸道出现窒息；如伴有发热，可用冰袋、冷毛巾敷在患者额头，降低局部温度，有利于脑保护。

　 急救的误区

　 1、流鼻血时仰头

　正确做法：坐下来，身体稍微前倾，张开嘴巴，用嘴呼吸；用大拇指和食指捏住鼻翼两侧，朝后脑勺方向挤压10分钟，以稍有痛感为宜。如血流不止，应立即就医。

　 2、烧烫伤涂牙膏

　正确做法：立即用凉水冲洗患处，抑制高温对皮肤的损伤，降低感染危险；用纱布包裹患处，保持其清洁和干燥。如果伤处起了水泡，切勿随意刺破，严重时要马上就医。

　 3、喉咙卡刺硬吞食物

　正确做法：能看见的刺就直接用手或镊子取出；若看不见或当事人已不能说话，应及时就医。

自救互救急救方法知识2

　 溺水自救互救知识

　 一、自救

　1、当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，应取仰卧位，头部向下，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

　2、 会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边，或浮于水面等待救援。

　 二、互救

　1、如果不会游泳，发现有人溺水，应立刻呼救：拨打120，简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作。还有：投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

　2、溺水救护者要镇静，尽量脱去外衣、鞋、靴等，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

　3、将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的`呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；将溺水者俯卧于屈起的大腿上，让溺水者俯卧于抢救者肩部，使其头足下垂，做走动或跳动“倒水”动作。倾水的时间不宜长，有水吐出后马上做人工呼吸。

　4、如果溺水者呼吸、心跳已停止，立即进行人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩，是急救成败的关键。应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸和心脏起搏方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

自救互救急救方法知识3

　 地震灾害发生时的自救互救措施

　 室内应急

　破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房出不去，应立即关闭煤气和电闸，将炉火扑灭，躲到结实的床、桌下，或躲进跨度较小的房间，如卫生间或厨房，要注意保护头部，以防异物砸伤；要用口罩捂住嘴和鼻子，身体取低位；注意千万不要跳楼，俗语说：“小震不用跑，大震跑不了”，因为跳窗时人在地震过程中站立行走不稳，跳楼危险性极大；不要下楼梯，不要到处跑，不要随人流拥挤，这些地方容易崩塌垮掉、发生挤压踩伤。根据唐山地震震害调查结果表明，因跳楼或逃跑而伤亡的人数在六种主要伤亡形式（直接伤亡、闷压致死、跳楼或逃跑、躲避地点不当、重返危房、抢救或护理不正当等）中占第三位。

　 自救常识

　如果被埋在废墟里，要尽量保持冷静，设法移动身边可动之物，扩大空间。用砖块、木头等加固支撑住可能塌落的重物，以防余震。若在室内要用手、衣服或衣袖等捂住口鼻，防止有天然气煤气泄漏或烟尘呛闷窒息。要保存体力，创造生存条件，等待救援。

　撤退时，要把上衣脱掉，把带有皮带扣的皮带解下来，以免中途被阻碍物挂住。

　 互救常识

　地震后救人，时间就是生命，救人应当先从最近处救起，此种做法可以节约时间，减少伤亡。要先救青壮年，救出一个青年，就等于增多一份救援力量；另外还要注意先救有呼声的，先救容易救的人。

　营救他人时应先确定伤员的头部位置，使头部暴露，迅速清除口鼻内的尘土，再使胸腹部暴露。如有窒息，应及时施以人工呼吸。在黑暗处待的时间长的人，出来后要避免强光的刺激。长时间处于饥饿的人，不能一下子喂给过多食物。

　震后初期的抢救工作，大多采取手挖肩扛，不可用利器刨挖，挖掘过程中，要特别注意不要造成粉尘碎物飞扬，以致误伤和窒息被营救者，必要时可采取洒水息尘的办法。

　 室外应急

　在行驶的车上时，要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；可降低重心，躲在座位附近，耐心等待停车脱险。

　正在室外的人员，用合适的物件罩在头上（双手也行），跑到空旷的地方。注意避开高大的建筑物，特别是有玻璃的，还有像烟囱、水塔、广告牌、路灯、大吊车、立交桥、过街天桥等。在楼群中躲不开可以进入路旁大楼里，底层不容易塌掉，但有被埋的危险。

　地震时正在郊外的人员，应迅速离开山边、河岸及高压线、电线杆，以防滑坡、涨水等突发事件。

家庭应急常识日常必备

安全生产应急救援常识触电事故应急处置常识

1、脱离电源的方法

（1）脱离低压电源的方法

拉闸断电：若触电地点附近有电源开关或插销的，可立即拉开开关或拔下插头，断开电源。

切断电源线：若触电地点附近没有或一时找不到电源开关或插销，可用电工绝缘钳或具有干燥木柄的铁锹、斧子等切断电源，断线时应该做到一根一根切断，在切断护套线时应防止短路、弧电光电流伤人。

用绝缘物品脱离电源：当电线或带电体搭落在触电者身上或被压在身下，而电源开关又比较远时，可用干燥的衣物、手套、绳索、木板、木棍等绝缘物品作为救护工具，拉开电线或触电者使之脱离电源。

（2）脱离高压电电源的方法

拉闸断电：对高压触电应立即拉闸停电救人。在高压配电室内触电，马上拉开断路器；在高压触电室外触电，则应立即通知配电室值班人员紧急停电。

短路法：当无法通知拉闸断电时，可以采取抛掷金属导体的方法，使线路短路迫使保护装置动作而断开电源。

脱离跨步电压的方法

遇到跨步电压触电时，可按上面的方法断开电源，或者救护人员穿绝缘鞋或单脚着地跑到触电者旁，紧靠触电者头部或脚部把触电者拖到安全的地面上即可就地静养或抢救。

2、触电急救

（1）当触电者脱离电源后，应根据触电者的具体情况，迅速组织现场急救工作。急救步骤：

①若触电者神智清醒，但有些心慌、四肢发麻、全身无力或触电者在触电过程中一度昏迷，但已清醒过来，应使其安静休息，不要走动，严密观察，必要时送医诊治。

②若触电者已失去知觉，但心脏还在跳动，还有呼吸，应将其移至空气清新的地方安静平躺，解开妨碍呼吸的衣扣、皮带。如果天气寒冷要注意保持体温，并迅速请医生到现场诊治。③如果触电者失去知觉，呼吸停止，但心跳还在跳动，应立即进行人工呼吸，并请医生到现场。

④如果触电者呼吸和心脏跳动完全停止，应立即进行人工呼吸和心脏胸外挤压急救，并迅速请医生到现场。

（2）急救时的注意事项

①进行人工呼吸和急救前，应迅速将触电者衣扣、领带、裤带等解开，清楚中内假牙、异物、粘液等，保持呼吸道畅通。

②对于孕妇、年老体弱或肋骨有伤者，不宜采用俯卧压背法；有手臂骨折者不宜采用仰卧牵臂法；不要使触电者直接躺在潮湿或冰冷地面上急救。

③人工呼吸应连续进行，换人时节奏要一致；如果触电者有微弱呼吸时，人工呼吸还要继续进行，但应和触电者呼吸节奏一致，直至呼吸正常。

④对触电者的抢救要坚持进行，发现瞳孔放大、身体僵硬、出现尸斑并经医生诊断，确认死亡方可停止抢救。

　 一、 紧急呼救常识

　(一) 紧急报警电话

　紧急报警电话全国统一，一般有：

　匪警——110

　火警——119

　医救——120

　拨打这三个电话，不用拨区号并免收电话费;投币、磁卡电话不用投币或插磁卡。

　切记：拨打报警电话是非常严肃的事情，不要开玩笑或因好奇而随便拨打!

　1.如何拨打“110”报警电话?

　(1)拨通“110”电话后，应再追问一遍：“请问是‘110’吗”?一旦确认，请立即说清楚法案或求助的确切地址。

　(2)简要说明情况。如果是求助，请说清楚原因;如果是发生了案件，则说明歹徒的人数、交通工具、作案工具等情况。

　(3)说清自己的姓名和联系电话，以便公安机关与你保持联系。

　(4)如果歹徒正在行凶，拨打“110”报警电话时要注意隐蔽，不让歹徒发现。

　2.如何拨打“119”报警电话?

　报警早，损失小。一旦发现火情，既要积极扑救，又要及时向消防部门报警。

　《中华人民共和国消防法》规定：任何人发现火灾时，都应立即报警。任何单位、个人都应无偿为报警者提供便利，不得阻拦报警，其具体报警方法为：

　(1)拨打“119”报警电话时，要沉着冷静，听见拨号音后再拨。

　(2)拨通后，应再追问一遍对方是不是“119”，以免打错。准确报出失火的地址(路名、弄堂名、门牌号)。如说不清楚，请说出地理位置、周围明显的建筑物或道路标志。

　(3)简要说明火灾原因和范围，以便消防人员及时采取相应的灭火措施。

　(4)不要急于挂电话，要冷静地回答接警人员的提问。

　(5)电话挂断后，应派人在路口迎接消防车。

　(6)发现火灾并及时报警，是每个公民应尽的消防义务。

　3.如何拨打“120”医救电话

　“120”医救电话是国际通用的医疗救护电话，是居民日常生活中寻求医疗急救的专用电话。

　(1)拨通“120”电话后，应再问一句：“请问是医疗救护中心吗?”以免打错电话。

　(2)说清需要急救者的住址或地点、年龄、性别、病情，以利于救护人员及时迅速的赶到急救现场、争取抢救时间。

　(3)说清自己的姓名和联系电话，以便救护人员和你保持联系。

　(二) 如何施放简易求救信号

　当被困或发生危难又没有通信工具时，应及时施放简易求救信号：

　1.声响求生信号，如：大声喊叫、吹哨子、击打脸盆等。

　2.光线求救信号：用手电筒、镜子反射太阳光等方法。每分钟闪照6次，停顿一分钟后，重复同样的信号以呼救。

　3.抛掷软物求救信号：高空遇险时，可抛枕头、塑料空瓶等求救。

　4.烟火求救信号：野外遇险时，白天可燃烧新鲜树枝、青草等植物发出烟雾吸引注意力;晚上可点燃干柴，发出火光来求救。

　5.野外求救字样信号：用树枝、石块或衣服等物品在空地上堆出“SOS”或其他求救字样，每字至少长6米，向高空发出求救信号。

　常用英语求救单词：SOS(求救)、SEND(送出)、DOCTOR(医生)、HELP(帮助)、HURT(受伤)、TRAPPED(受困)、LOST(迷失)

　 二、如何做人工呼吸

　在生活中，如发生触电、溺水、中暑等意外事故，可能导致呼吸停止。此时，在拨打急救电话120的同时，应及时进行人工呼吸，以争取时间挽救伤者。最简单实用的方法是口对口吹气法：

　1.让病人脸朝上，头尽量后仰;

　2.用手捏住病人的鼻子，先吸一口气，然后用嘴对准病人的口腔，用力吹气然后把嘴移开，让吹进去的气被动地呼出来。这样有规律地吹入呼出，每分钟12～16次，直到恢复呼吸为止。人工呼吸必须与胸外按压心脏同时进行，因为呼吸停止后，很快心脏也停止跳动。

　 三、断电应急

　电力供应中断是家庭常见问题之一，预防和解决断电问题是制订“家庭应急计划”的重要一环，建议作好如下准备：

　1.考虑购买或租借一台小型发电机，供临时发电用。发电机必须是合格产品，具体操作应严格按厂家说明书执行!

　2.整理好家用电器设备、设施的生产及服务厂家的电话号码，并张贴起来，方便出现问题时进行联络!

　3.家中常备停电应急工具和物品

　(1)常备电工工具包!

　(2)应付短时间断电可准备发光棒、手电筒、蜡烛等照明物品;千万注意防止蜡烛或其他易燃光热源带来火灾危险!

　(3)应付长时间断电应准备手摇充电式收音机，或电池动力收音机、备用电池、最好准备上发条的钟等。

　4.确保在断电的情况下，家中备有替代性热源和燃料!

　5.家里应装一部有线电话(无绳电话需要电力、手机电池电力也有限)!

　6.如果家里的车库门是电动的，要懂得如何在停电状态下开启!

　7.如果只有您一家停电，而邻里没停电，请检查一下保险盒或断电保护开关盒!如要更换保险丝，要在更换好保险丝且在重新开启电源前关掉大型电器!

　8.如果是邻里停电了，应尽可能地切断所有用电装置，减少电力需求、同时保护马达免遭可能的低压造成的损害!

　9.在停电状态下离开家时，请关掉电源!拔掉电脑和其他对电压敏感设备的插头，以防电力恢复时可能的峰值导致电器损坏!

　10.寒冷季节停电时

　(1)应关上门帘、窗帘和帷帐，使室内热量不易散失!

　(2)应关好冰箱或冷柜!如果关得严的话，里面塞满食物也可保鲜两天。

　(3)室内使用煤球、煤气或煤炭取暖时，必须保持通风，以防有毒烟雾的集聚!千万不要在室内使用煤炭或煤气烤肉，这样会产生一氧化碳使人中毒!

　 四、水净化处理的四种方法

　水是人体所需最根本的物质。在灾难发生时，饮用水源常常受到污染，被污染的水除了气味有异、味道变坏外，还可能含有导致痢疾、伤寒症或肝炎的微生物，所以在饮用前，我们应除去水中所有不确定的物质。

　学会水净化处理是灾难应急和生存的重要手段，对我们制订“家庭应急计划”、作好家庭应急准备工作具有不可或缺的意义。这里我们介绍四种水净化处理的方法：煮沸法、化学法、过滤法和蒸馏法。

　1.煮沸法

　煮沸法是水净化法中最简单的方法。虽然煮沸法不能除去重金属、盐或杀虫剂这样的污染物，但能杀死大部分的病毒和细菌。具体做法是：

　将水加热至沸点，并保持沸腾状态10分钟(不可避免地会有部分水被蒸发掉)，然后让水冷却下来再饮用!

　改善水的味道方法：将其倒入一带盖子的封闭容器，晃动一二分钟，那么有些氧气会补充那些在煮沸过程

　2.化学法

　可选用漂白剂(色素安全的漂白剂或者加洗洁净的漂白剂均可)对被污染的水进行净化。

　剂量与方法：每加仑水滴16滴，搅拌放置30分钟。如水中漂白剂的味道很轻，可按上述剂量重复加入漂白剂，搅拌放置15分钟。

　碘酒净化：可杀灭大多数病毒和病菌，但不能除去重金属、盐、化学物或杀虫剂类的污染物。根据水质情况确定剂量，加入、搅拌、放置一定时间(如20分钟)即可。

　3.过滤法

　用过滤装置对被污染的水进行过滤净化，是非常好的净化方法。水过滤装置能将2微米甚至更小的污染物完全过滤，其活性炭过滤层可将有害细菌、重金属、化学物和杀虫剂去除。

　4.蒸馏法

　蒸馏法是先将水煮沸后，将水蒸气冷凝成水搜集起来的一种处理方法。以此法净化后的水将不含细菌、病毒、重金属、沿河大多数其他化合物。具体做法可参考如下所述：

　用茶壶盛上水后加热，将一个喝水用的玻璃杯底朝下对着茶壶嘴，玻璃杯口下面放一个碗，用来搜集从玻璃杯中滴下的蒸馏水。

　 五、伤病急救十大禁忌

　1、对窒息者急救忌动作缓慢!如因火灾、溺水等情况而窒息，应马上进行人工呼吸，积极施救!

　2.急性腹痛忌服止痛药或通便药，以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院就诊!

　3.腹部受伤内脏脱出后忌立即复位!脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位，以防感染引起严重后果。

　4.忌错误止血!外伤止血是急救常见的措施，止血带最好是橡皮管、绷带、绳子、领带等。使用止血带结扎忌时间过长!止血带应每隔1小时放松1刻钟，并作好记录，防止因结扎肢体过长造成远端肢体缺血坏死。

　5.小而深得伤口忌马虎包扎!若被锐器刺伤后马虎包扎，会使伤口缺氧，导致破伤风杆菌等厌氧菌生长，应清创消毒后再包扎，并注射破伤风抗毒素。

　6.心源性哮喘病人忌平卧!因为平卧会增加肺脏瘀血及心脏负担，使气喘加重，危及生命!应取半卧位使下肢下垂!

　7.脑出血病人忌随意搬动!在活动中突然跌倒昏迷或患过脑出血的瘫痪者，很可嫩有脑出血，随意搬动会使出血更加严重，应平卧，抬高头部，即刻送医院!

　8.昏迷病人忌仰卧!应使其侧卧，防止口腔分泌物、呕吐物吸入呼吸道引起窒息。更不能给昏迷病人进食、进水!

　9.腹泻病人忌乱服止泻药!在未消炎之前乱用止泻药，会使毒素难以排出，肠道炎症加剧。应在使用消炎药，如痢特灵、黄连素、氟哌酸之后再用止泻药。

　10.对触电者忌徒手拉救!发现有人触电后应立刻切断电源，并马上用干木棍、竹竿等绝缘体排开电线。

　 六、煤气中毒后，如何采取急救和护理措施

　当发现有人煤气中毒时，应立即打开煤气泄露场所的门窗，使空气流通以驱散煤气，并关闭煤气开关;同时禁止一切明火进入现场，包括抽烟、点火、开灯或开启其他电器设备，也不可再现场拨打电话。

　中毒较轻的患者(神志清醒)应迅速转移至空气流通且不受煤气污染的场所，帮助患者作深呼吸逐渐排出体内的一氧化碳，并使患者得到充分的休息。

　中毒严重者(神志不清或昏迷)，应立即送到有高压氧舱的医院进行抢救，在未到达医院前，应采取如下措施：

　1.解除中毒者一切影响呼吸的障碍，如解开衣领、胸衣、松开裤带，清除口中异物;

　2.当中毒者处于昏迷状态时，适量灌服浓茶、汽水或咖啡等，不能让其入睡。如果中毒者身体发冷则应用热水袋或摩擦的方法使其温暖。

　3.中毒者失去知觉时，除上述措施外，必要时，应将中毒者放在平坦的地方进行人工呼吸。恢复知觉后要使其保持安静。

　 七、食物中毒

　1.食物中毒时，要及时送医院就诊，不要自行乱服药，医治越早越好，切莫延误时间。患者应保留就诊记录、化验单、医药费凭证等。

　2.就诊时，应同时了解食用同样食物的人是否也有类似症状，如有，应向当地卫生监督机构报告，使其尽早采取措施，防止事态扩大，同时查明原因并及时处理。

　3.立即停止食用可疑食品，就地收集封存，以备检验。

　4.要保护好现场，及时收集患者的呕吐物、粪便等，以备检验;食品储存场所及餐具、容器等暂不要清洗，在食品卫生监督人员采样结束后，再对中毒现场进行全面、彻底的清洗、消毒，以防中毒事故的再次发生。

　5.消费者在餐饮单位就餐后发生疑似食物中毒的，千万不要与餐饮单位私下协商解决，应于第一时间报告卫生监督机构，以免延误调查时机，给确定事件性质和原因带来困难，从而影响消费者依法向肇事单位索赔的证据力度。

　 八、烫伤应急知识

　1.如果是手脚烫伤，可立即用冷水冲洗或浸泡，以降低烫伤皮肤表面的温度，减低疼痛;

　2.如果烫伤时穿着鞋袜和衣服，应将贴身的衣物、鞋袜先用冷水冲洗后小心地脱去，或用剪刀剪开脱下衣物，以免将水疱的皮弄掉而影响伤口愈合，然后再浸泡在清洁的冷水中。

　3.可用一些食用醋和酱油浇淋在烫伤的皮肤上，也可减轻疼痛。

　4.水疱可用消过毒的针穿透，使水疱的水慢慢流出，然后用消毒的纱布覆盖伤口。请记住：千万不要把皮肤擦破，因为这些皮肤有保护创面的作用。

　5.小的烫伤口可抹一点烫伤膏，几天以后就可好。稍大的烫伤口，则需要就医。

　 九、毒蛇咬伤应急

　一旦确定是毒蛇咬伤，应立即采取紧急自救措施，为进一步医治争取时间。

　1.伤者不要惊慌失措，尽可能延缓毒素扩散;不要剧烈活动，这会使血液循环加快，增加人体对毒素的吸收，加重中毒症状。

　2.迅速用止血带或细绳在距伤口5～10厘米的肢体近心端捆扎，阻断静脉和淋巴回流，减少毒素在体内扩散。每间隔半小时放松3～5分钟，以免肌体坏死。

　3.用利器把伤口切开，用清水、茶水冲洗伤口。

　4.用拔火罐吸除毒液，也可用口吮吸，但要注意口腔内不能有伤口和溃疡，吮吸后要及时漱口。无条件的，也可用火柴、烟头烧灼伤口，破坏蛇毒，并迅速送医院救治。

　 十、中暑应急

　中暑是指在高温环境下活动时，由于体温调节失常、阳光直接照射、水与电解质平衡失调等原因所引起的急性过热疾病的总称。其症状是：突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷、瞳孔放大、发高烧。发病前，常感口渴头晕、浑身无力、眼前阵阵发黑。发现中暑者，应立即进行抢救。

　1.立即将病人安置到阴凉通风处平卧，松解衣扣，脱去衣服。

　2.给病人饮用清凉饮料，如冷盐开水、糖盐水、凉茶水、绿豆汤等，还可服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药。

　3.用冷水、冰水或加少量酒精擦身，并加以扇风，使患者尽快降温。也可在头、颈、腋下及腹股沟放置冰袋，或将病人置于冷水内浸泡(水温在15～16℃之间)。取头露出水面的坐卧位，同时辅以按摩以利散热，使体温降至38℃左右为宜。

　4.可指掐或针刺人中、太阳、风池、合谷、曲池、内关、足三里等穴位;如有昏迷者，可加刺十宣、百会穴等，使其恢复知觉。

　 十一、灾难发生后，如何对孩子给予帮助?

　灾难发生后，大人应帮助孩子摆脱阴影，恢复孩子心理健康。

　年龄低于11岁的孩子在灾难中因受伤而产生心理问题的可能性，比那些年龄大些的孩子要高出三倍。所以孩子的父母、亲人、朋友、老师和其他成人应在孩子伤病治疗的同时，积极助其摆脱阴影，恢复心理健康。

　(一)灾难发生后，孩子的行为举止一般可能会表现出如下特点：

　1.因丢失自己喜欢的玩具、泰迪熊或其他物品而感到沮丧，而这些东西大人却可能认为并不重要。

　2.不再安静、温顺，变得爱闹和具有侵犯性;或从外向变得羞涩、惧怕。

　3.做噩梦，害怕单独睡觉、害怕关灯睡觉。

　4.变得不再信任大人(毕竟，大人并不能控制灾难的发生)。

　5.变得更小孩子气，如恢复尿床、吸吮拇指行为。

　6.不愿父母离开视线，不愿上学。

　7.有负疚感，认为是自己说了或做了什么而导致灾难发生。

　8.害怕风、雨或突然的嘈杂声。

　9.出现病状，如头疼、呕吐或发烧等。

　10.容易悲观、爱哭，担心自己和家人无处居住。

　(二)针对灾后孩子的问题，家长可对孩子给予如下帮助：

　1.与孩子交谈，倾听孩子的感受，使孩子认识到他们可以有自己的情感感受，这种感受或许与别人的感受不一样，但这是正常的。

　2.让孩子自己多思考、感受，帮助孩子用适当的词汇表达感受，如幸福、忧伤、愤怒、疯狂、恐惧等。

　3.多告诉孩子您会和他们呆在一起、照顾好他们，从而帮孩子消除恐惧。

　4.灾后，应尽可能多花时间一家人呆在一起。

　5.努力使生活尽快恢复正常，或重新开始新生活，使孩子重新开始有规律的生活!

　6.告诉孩子：灾难不是他们的错!

　7.有些事情让孩子自己做决定，如穿衣、吃饭等。

　8.大人们要多与孩子相处、交流或写信给他们，让孩子感受到大家的爱和关心。

　9.鼓励孩子将他们画的东西或写的东西展示出来!

　10.灾后，应重新加强家庭成员之间的相互联系。

　11.大人必须遵守对孩子的承诺，帮助孩子重建对大人的信任!

　12.帮助孩子订立计划，如周计划、月计划等，助其重新树立对未来的信心!

　13.努力让孩子及时获得妥当的医护!因为一个身体健康的孩子更能面对灾难的伤害。

　14.确保孩子营养平衡，食物、睡眠充足!

　15.大人要注意的是：必须先照顾好自己，才能照顾好孩子。

　16.孩子睡觉时，大人应多花点时间陪孩子，如讲故事、帮孩子按摩(如背部)、听听音乐、说说家常等。

　17.如果大人要离开家一段时间，应告诉孩子要去的地方，回家的时间要保证，在外时应按对孩子的承诺及时给孩子打电话。

　18.灾后一段时间内，可采取一些特别措施，如允许孩子开灯睡觉等。

　19.尽量不要让孩子接触到伤亡人员，包括新闻报道中的伤亡信息。

　20.努力尝试多向孩子强调大人对他们的爱，允许孩子对其损失表达忧伤，不要期望孩子受伤后保持坚强、勇敢或“不哭”。

　21.尽量不要让孩子过多地了解灾难消息，但也不要在孩子面前将灾难轻描淡写，使其更好地面对既有灾难现状。

　22.灾后特别时期，多宠孩子一点没关系，不要担心会把孩子宠坏。

　23.对灾难的发生，可考虑制定灾难周年纪念活动，虽然会令人伤感，但同时也是对家人获得新生和过上正常生活的庆贺!

　(三)灾后，大人可帮助孩子做一些活动：

　1.让孩子将事件写下来，或鼓励孩子将自己的经历画出来。

　2.将孩子的画挂到孩子容易看到的高度和位置。

　3.玩橡皮泥是个很好的选择，可帮孩子放松，也有利于培养其创造力。

　4.音乐对孩子很重要，可帮助孩子放松，缓解其紧张情绪。

　5.给孩子提供鞋帽、服装，让其扮演“穿衣服”，也可让孩子扮大人做“灾后重建和恢复”游戏。

　6.与孩子一起玩木偶戏;或帮孩子演关于所经历灾难的滑稽戏。

　7.给孩子讲关于灾难的故事或让孩子一起讲!