预防冬季流感手抄报内容

预防冬季流感手抄报内容如下：

虽然，一年四季人都可能受到流感病毒的攻击。但冬季是一个高发季节。冬天天气寒冷，人体抵抗力减弱，容易受寒。加之，人们多半时间在室内活动，窗户常关闭。

导致空气不流通，病毒更容易传播。另外，冬季气候干燥，人体呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。

其实，我们只要进行适量运动，注意合理饮食，增强身体抵抗力，流感是完全可以预防的。以下便是增强免疫力、抵制流感病毒的饮食之道。

食疗方法

多喝水可使口腔和鼻腔内粘膜保持湿润，能有效发挥清除细菌，病毒的功能。

多吃富含蛋白质的食物

人体免疫系统的主要物质就是免疫球蛋白。当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，免疫物质合成不足，造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从动物性食品中取得，如牛肉，去皮鸡胸肉、蛋清、牛奶、虾等。

多吃含铁的食物

富含铁的食物研究发现，缺铁人群的免疫能力较低。当人体内铁元素含量不足时，免疫系统中起控制调节作用的T细胞含量就会下降，从而造成免疫系统无法有效运作。

此外，铁是血红蛋白的重要组成部分，铁摄入增加，可促进血红蛋白的合成，促进末梢循环，避免手脚冰凉。

因为脚对温度比较敏感，若脚部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，使人容易受流感病毒侵扰。富含铁质的食物主要有动物肝脏、肉类、猪血、鸭血、蛋、深色蔬菜等。

　冬天到了，外边的景色可真美呀！地上铺满了厚厚的白雪，房子和大树都穿上了雪白的冬装，天空变得低矮且苍白，以下是“快乐冬天手抄报”，希望能够帮助的到您！

　 图一：快乐冬天手抄报

　 图二：快乐冬天手抄报

　 图三：快乐冬天手抄报

　快乐冬天手抄报内容：快乐冬天

　冬天是威严的，冷酷无情的，更是美丽诱人的。瞧！又下雪了。这时，小区里的树木已挂满了白雪；森林里，许多动物已经冬眠；大道上，清洁工正在清雪……

　在冬天，正好可以感受大自然的另一种美妙。于是，我便去找几个朋友，分成两队，各自搭建可以阻挡雪球的堡垒。堡垒做好后，我们开始正式打雪仗。

　激战开始了，我迅速地扔出一个早已准备好的雪球，“砰”的一声，那个雪球竟然飞到对方队长的头上。这一球可打坏啦！对方开始报复，猛烈地向我们扔雪球，弄得我们队全不敢露面。不一会儿，另一边的攻击停止了——原来是对方已经没有雪球了。我们立刻发起新一轮的攻击。把另一方打得屁滚尿流。我们又一次战胜了对方。

　我们还去了冰雪大世界，里面有很多美丽的冰雕，其中，我最喜欢的是一艘船。船身看起来坚固无比，桅杆也像利剑一样指向天空，就连救生圈看起来也闪闪发光……冰雪大世界里还有冰灯和各种冰雪建筑——真是五彩缤纷，美不胜收。

　冰雪大世界当然也少不了娱乐项目，有高山雪圈，冰滑梯，冰爬犁……

　我最喜欢玩高山雪圈了。刚开始，我在较低的雪山滑也是闭着眼睛。然后再慢慢睁开，发现没什么可怕的'，我就再去更高的地方……后来，我慢慢的开始抢着去最高的雪山。再后来，我就开始自己一个人去最高的雪山玩儿了。我越玩儿越来劲，玩儿到了晚上六点多，才依依不舍地离开了那里。

　我爱冬天！因为有了冬天，就有了更多的快乐和幸福……