老人吃什么保健品比较好

1.富含蛋白质的营养品：随着年龄增长，老人身体的器官会逐渐衰退。此时老人可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、精瘦肉等，有助于促进组织生长，保护身体健康。

2.富含钙质的营养品：钙质是人体骨骼重要组成部分，而老人由于身体代谢影响，钙质补充、吸收都会有一定的不足。此时可以食用补钙营养品，如高钙牛奶、大骨汤等。

3.高维生素的营养品：老人还可以吃高维生素的营养品，如维生素C片、复合维生素B片等，不仅可以调理肠胃，促进营养吸收，还能帮助保持营养均衡，有助于提高老人抵抗力，降低患病概率。

我不是中医，但因为也注重父母健康，久之懂得一二：

1、多吃黑木耳，因老年人多脂肪肝等和血液内含脂高容易出现血液粘稠造成的各种疾病，对心脏也不好，黑木耳有很好的作用，多吃，最好顿顿都有。

2、重视补气。老年人衰老中医上讲为中气亏，西洋参尤其是高丽参是比较好的补气产品，经常炖鸡和猪骨汤时加一些，可以起到补气的作用，这个是温性的，对老人身体不会像人参那样燥热。

3、买内蒙的肉苁蓉，切小块，顿鸡或肉时放一些，是补肾的，很好效果。

4、平时买一些宁夏产的枸杞，放炖品中或者平时喝水时直接泡在水里，也有很好作用，但要长期食用。

尽量不要泡酒，酒对身体没有一点好处，尤其对老人，泡药酒其实是一个误区，也不要用什么药方，因为老人肝肾功能已不好，任何药都需要增加肝肾负担，反而适得其反，一切不如食补和食疗，是最安全，长期坚持也是效果最好的。

还有我母亲原来也有这毛病，一方面食补，一方面进行中医讲的保健运动，例如拍四肢，每天用手空心成掌，从胳膊和腿的内侧由根部向末梢顺序拍打，再转到外侧拍上来，这是疏通经络的，经常做，就会好转，中医说通则不痛，痛则不通，就是这个道理。不要让他们长时间坐着或保持一种姿势做家务什么的，经常活动，就会自然消失病痛。