略论书法用笔内擫与外拓

略论书法用笔之内擫与外拓

内擫与外拓，历史上一直有着不同的解释，廓清这组概念，对于我们更好的学习古帖、充分领会不同的用笔方法，进而理解书法的时代演变，具有重要意义。

初入门者，关注笔画的起始、转折和收锋，这是书法用笔的基础。而对于线条质感构成的追求，则是中国书法的终极目标。内擫与外拓用笔探索的核心内涵是线条质感。

笔者的观点，内擫与外拓实际上是书法用笔两种不同的使毫技法。使毫的重要目的是调锋。调锋法分顿挫法绞转和提按翻转两种主要方法。而内擫注重顿挫绞转，外拓则注重提按翻转。

“内擫”与“外拓”的提出，首见于元代袁裒的《书学纂要总论书家》：“右军用笔内擫而收敛，故森严而有法度；大令用笔外拓而开廓，故散朗而多姿”。袁裒指出大王与小王在风格上的差异，来源于用笔的不同，如果说“森严而有法度”与“散朗而多姿”是针对风格而言，“右军用笔内擫而收敛”和“大令用笔外拓而开廓”很明显是指线条本身的差异。袁裒把收敛和开廓分别作为内擫和外拓的用笔特征。

明代丰坊《书决》云：“右军用笔内擫，正锋居多，故法度森严而入神；子敬用笔外拓，侧锋居多，故精神散朗而入妙”。很容易看出，这种说法渊源于袁裒。丰坊认为袁裒所谓的内擫与外拓是造成正锋和侧锋的原因所在。把内擫与外拓归结到因正、侧笔势不同而造成线条立体构成的差异上，应该讲，这是在前人基础上的发展。

康有为《广艺舟双楫缀法第二十一》云：“书法之妙，全在运笔。该举其要，尽于方圆……方用顿笔，圆用提笔；提笔中含，顿笔外拓；中含者浑劲，外拓者雄强；中含者篆法也，外拓者隶法也”。他认为书法线条有方圆两种，方为外拓，圆为内擫。

沈尹默则认为“内擫是骨（骨气）胜之书，外拓是筋（筋力）胜之书”，沈老把内擫与外拓和字的筋骨血肉联系起来，即线条的质感来说明内擫与外拓的用笔方法不同，此也是一大发展，但更多的立足于鉴赏，却没有触及笔法实质。

笔者认为，首先，内擫与外拓用笔方法不同造成了圆笔与方笔不同的的外观效果。进一步分析，内擫和外拓调整笔锋的方法不同所形成的线条质感则不同。

毛笔因圆锥构造而能写出有立体变化的书法线条。即“擫”之使内，“拓”之使外。也就是说，内擫是以一种使主毫聚拢的动作，因而呈现线条趋于圆的墨痕；外拓是以一种使辅毫铺开的动作，从而呈现线条趋于扁方的墨痕。

毛笔的特性乃是 “唯笔软而奇怪生焉”。中国书法之所以能成就如此的艺术高度，全赖此“软”笔。在书写过程中，我们发现笔毛呈现不同的态势在纸面移动，配合墨与纸，自然会造就不同的线条立体构成。毛笔在添墨之后，呈现圆锥状，这是笔毛的基本状态，但一接触纸面，此锥体自尖部开始会被不同程度的打散，呈现时尖、时平齐的状态，在极端情况下，细至针尖，齐至板刷。随着笔的提按顿挫，呈现时扁时圆的状态。

为使书法线条更有造型和质感，古人创造了调整笔锋的各种技法。内擫和外拓就是不同的使毫调锋方法。所谓内擫，注重顿挫绞转，外拓，注重提按翻转。外拓常用提按翻锋实现铺毫、聚毫，内擫常用疾涩绞转实现锋的收放。令笔心常在点画中行，内擫与外拓调锋方法不同，目的一致，就是调锋而呈中锋行笔。

先简要分析外拓－提按翻转法，提按既是一个调节笔画粗细的动作也是调锋的动作，更重要的是，提按在起笔和转折以及出锋中起着调锋的作用，加之提按过程中的翻锋，构成了外拓用笔的核心。可以这么说，明乎提按翻转，于二王书法思已过半。

再分析一下内擫－顿挫绞转法，顿挫其实与提按相近，只是一般不使笔锋翻转，绞转则是在顿挫的状态下折转聚锋的动作。在笔画转换行走方向时，通过对笔锋快速、短促、有力的顿挫（也伴有提按，但不翻锋）转向，有加刀挫一般，使点画起始、弯转和转折处既有骨力，又气脉通畅。

内擫与外拓是两种效果不同的用笔方法，常常引发出完全不同的书风特征。在书法史上，用笔纯内擫或纯外拓的书家极少，大部分都是二者结合，或以内擫为主，外拓为辅，或反之。二王用笔均以外拓为主，兼用内擫，而大令则更多喜用外拓。篆隶线条不同，若《石门颂》，全然篆法，用笔圆浑，故以内擫为主要调锋手法，而《张迁》方笔为主，用笔常平展，杂以篆法圆，外拓为主法。颜真卿行草以绞转疾涩为使毫主要方法是内擫为主，米芾则较多依赖提按为调锋手法而较多呈外拓笔势。赵孟頫则基本以提按翻折调锋为手法而呈外拓。林散之以内擫为主，在近现代草书领域独树一枝，有草圣之誉，近现代大家更重视内擫笔法在创新中的作用。（赵云飞撰文）

外拓与内擫的区别

外拓与内擫的区别，书法是很多家长都会送孩子去学习的艺术，很多人眼里毛笔字就是书法，练书法就是照着帖子描，但事实上书法流传千百年，是有很多讲究的，下面分享外拓与内擫的区别。

内擫与外拓，是书法的两个概念，也是书法学习过程中需要掌握的笔法要领。

自古就有许多内擫与外拓的论述，但说法不一。 清康有为《广艺舟双楫》云：“书法之妙，全在运笔。该举其要，尽于方圆……方用顿笔，圆用提笔；提笔中含，顿笔外拓；中含者浑劲，外拓者雄强；中含者篆法也，外拓者隶法也，提笔腕而通，顿笔精而密。圆笔者萧散超逸，方笔者凝整沉着，提则筋劲，顿则血融。圆者用抽，方则用絜。”康有为把内擫与外拓，与用笔的方圆联系在一起。并进一步阐述说，腕力运笔可以通圆，可临《郑文公》、《瘗鹤铭》以及行、草书。而指力运作，便于方笔，难于自运，可作分楷，可临欧、柳，不能作行草。此论虽然古人亦有提及，然对康的观点认可，古今说法不一。

近代书法大师沈尹默先生认为“内擫是骨（骨气），外拓是筋（筋力）”， 此说与康有为的见解类似，即仅仅描述了内擫与外拓线条筋骨血肉的皮外表相，并没有触及笔法的实质。沈尹默先生进一步解释到，大凡笔致紧密，是为内擫，反之，为外拓。这也是后人用内擫与外拓来区别“二王”书法之缘故

沈尹默先生还对一些碑帖进行了归类，认为秦汉篆隶，多数北碑、欧阳询、柳公权书体为内擫范畴，而《郑文公》、《爨龙颜碑》、《嵩高灵庙碑》等，以及颜真卿、徐浩、李邕等属于外拓范围，介于两者之间的如《龙藏寺碑》以及虞世南、褚遂良等。

据此，可以认为，前人对内擫与外拓两种笔法总结，只是为了分清书法脉络的清晰，帮助学书者明辨书法之风格，并没有涉及笔法的实质性问题，而且，这也是相对而言，并没有统一的标准答案，书者在书法实践中还可以不断总结前人经验，结合自身书法体会加以认识和判断。

内擫，指意在收敛的笔势

外拓，指意在纵放的笔势。

近人沈尹默认为：“大凡笔致紧敛，是内擫所成；反是，必然是外拓。后人用内擫外拓来区别二王书迹，很有道理，说大王（羲之）是内擫，小王（献之）则是外拓。试观大王之书，刚健中正，流美而静；小王之书，刚用柔显，华而实增。”并指出：“内擫是骨（骨气）胜之书，外拓是筋（筋力）胜之书。”

内擫（yè）与外拓，是我们在书法的研习过程中，经常会遇到的一组概念。其正确含义，书史上一直有着不同的解释。在《康熙字典》中擫（yè）的解释为：“一指按也。”即用一指按压。内擫，即用一指向内按压。拓（tuò）的解释为“手承物，手推物。”外拓，用指向上托，向上推。

此二词首见元代袁裒的《总论书家》。他在此书中说：“右军用笔内擫而收敛，故森严而有法度；大令用笔外拓而开廓，故散朗而多姿。”这段话的意思是说王羲之用笔向内按压，笔锋收敛，所以写出的字气势夺人、章法严谨。下面我们就从用笔技法开始探讨什么是内擫与外拓~

内擫、外拓用笔技法分析：

先用两张图来给大家分析：先看看第一张~

运笔力向示意图

上图 ：起笔为第一折(a区波折线)，行笔为第二折(b区波折线)，收笔为第三折（c区波折线）。

用笔解析：

一折：笔之锋尖向笔划阳侧，横画的上侧平直或竖画的左侧竖直轻快挤拓入纸后，笔腹向阴侧（横画的下右侧、竖画的右下侧）按裹入笔成大阴之势。正如朱和羹书论云：“秋鹰搏兔，侧翅一掠，翩然下攫”，说明其势顺平； “惊蛇入草，飞鸟出林”，说明其速度快捷，如果慢了或不顺势则会因拓性元素过量而出现怪曲之相。

二折：由阴侧向阳侧（横画由下向右上中侧、竖画由右向左中侧）裹腹聚锋行笔。

三折：当笔锋经过阴阳交合点后锋尖向阳侧挤拓而出，即横画的上侧平直而出竖画的左侧竖直而出收笔或者继续成大阴之势。

再看看在二张图~

运笔力向示意图

上图 ：起笔为第一折(a区波折线)，行笔为第二折(b区波折线)，收笔为第三折（c区波折线）。

用笔解析：

一折：笔腹向笔划阴侧按裹入笔后略提笔向阳侧（横画的下侧、竖画的右侧）而起；

二折：由阳侧向线条中线抽锋行笔；

三折：当笔锋经过阴阳交合点后以笔腹向阴侧（横画的右下侧、竖画的下右侧）裹运笔力向示意图：

从“内擫”与“外拓”的用笔的方法探讨上来看：“内擫”时，食、中、无名指“按”或叫“压”住笔杆，向内、向右拉或叫转。而与此同时，大姆指“托”住笔杆配合着向左推，因而“外拓”也同时完成。用此法是两个动作、两个方向、一个过程。是一次完成的。也就是说：“内擫”与“外拓”不可能单独完成。

用此法，我们说某笔是“内擫”，只能说某笔以“内擫”为主，以“外拓”为辅。同样，我们说某笔是“外拓”，也是说以“外拓”为主，以“内擫”为辅。两种笔法相辅相成，谁也离不开谁。为了简便，在实际运用时，我们不这样说，只说“内擫”、“外拓”罢了。